夜跑后多久能喝水

编辑:全民百科 时间:2024-06-02 17:54:14

在夜跑结束后是不宜立即喝水的,最好是能休息15-30分钟等呼吸、心跳等恢复平静后再适量的喝水,否则容易造成心肺压力过大、腹痛等不适症状。