适当吃腰果有什么好处

编辑:全民百科 时间:2024-11-06 13:36:21

适当吃腰果有抗氧化、防衰老、抗肿瘤和抗心血管病的作用。

所含的脂肪多为不饱和脂肪酸,其中油酸占总脂肪酸的67.4%,亚油酸占19.8%,适当吃不会发胖,高血脂、冠心病患者适当吃还有助于缓解病情。